上帝特製的天然營養錠─食用花與果實

上帝知道我們的身體需要什麼，跟著節氣吃就是最好的養生法。別再依賴藥箱裡的瓶瓶罐罐，
水果就是最天然的營養劑了。

暗藏能量的小宇宙─豆與堅果

植物吸收土壤養分成長，而為了延續生命，將發芽所需的養分濃縮在果實與
種子裡。

五顏六色吃出彩色人生─蔬菜

每一種蔬菜都含有不同的營養與能量，保護我們身體裡的肝、心、脾、肺、腎

爆發力無窮的迷你蔬菜─芽與苗菜

芽菜是我們補充生命力的最佳來源

製造快樂的高能量食物─五穀雜糧

當身體缺乏了五穀的能量，精神不振、感覺疲累、甚至情緒都變得暴躁起來，這是因為五穀含有幫助身體製造「快樂賀爾蒙」，不可缺乏的重要成分。

訪題：蔬食能滿足我們日常營養所需嗎？

在台灣，提起健康養生飲食，喻碧芳老師走在流行前端，總是最先嗅到有機無毒綠色蔬食的訊息，並身體力行融入健康飲食概念，提供大家最佳的蔬食烹調指南。

喻老師從小在眷村長大，由於母親、大姐很會做菜，在耳濡目染的環境下，喻老師很早就學得一手好廚藝，長大後進入媒體界擔任25年的雜誌編輯工作，更因為工作採訪需要接觸餐廳、旅遊這一領域，爾後又參與歷屆台灣美食展，深入各鄉鎮，認識全台農產品。10年前，喻老師經營大型餐飲事業被財團倒債牽連，損失一生積蓄，使其身心受創，但她沒有被擊倒，又重新站起來，為了讓自己不要再倚賴藥物，自己找尋身體自癒之道，開始接觸有機、無毒農業、自然醫學，喻老師到處上課，汲取國內外經驗與知識，不僅開設以健康、養生料理聞名的「東雅小廚餐廳」，更破天荒另外開了集結台灣小農在地食材、讓大家可以學習低溫烹調的「雅比斯手創樂活館」，實踐她低溫烹調、手創美味的理想。